2020年12月5日星期六

洗肝膽的方法

【為何要清洗肝膽?】
  • 肝臟是身體化工廢物處理廠,分泌膽汁幫助消化,再被肝細胞重新攝取,形成腸肝循環。日積月累,殘留不少有毒物質在肝膽。
  • 「洗肝膽」舊方法可參照《神奇的肝膽排石法》一書做法。
  • 新方法是取用「大漠養生企業」研發出來的產品,更有效能,排出膽石。
身體化工廢物處理廠--肝臟
肝臟的功能,就如一個化工廢物處理廠,分泌出膽汁到膽囊,再由膽囊經膽管,釋放入小腸幫助消化。而排入腸道的膽汁,會將膽固醇轉化為膽汁酸,約95%以上的膽汁酸,會被重新吸收,並且,經門脈入肝,肝細胞重新攝取,轉化為結合型膽汁酸再次排入腸道,於是形成腸肝循環( Enterohepatic circulation)


當肝臟的功能,是要不斷分解及重新製造膽汁的時候,假如,我們身處的環境,從水源、空氣、食物,到圍繞著身邊的物件,都充滿著各種化學有毒物的時候,那麼,肝臟的工作,就會非常超負荷,而當分泌的膽汁,慢慢不足以將有毒物質分解的話,有毒廢物,就會存留於身體的循環系統,引發各種問題。並且,當膽汁回收到肝臟時,假如未能有效地處理,肝臟的負荷,更會百上加斤。

最佳的例子,就是有飲酒習慣的人,長年累月不斷將酒精灌於體內,讓肝臟的工作,比正常人勞累及消耗更多。因此,很多有飲酒習慣的人,到中年時,肝臟已經出現問題。

故此,對於身處現代,環境已被污染的我們而言,定期洗肝膽,讓肝臟回復健康與及良好狀態,是非常重要。


肝臟的排毒療程:傳統方法

介紹咖啡灌腸療程後,日華牧師介紹了另一種,針對肝臟的排毒療程,俗稱「洗肝膽」。
至於洗肝膽的方法,於這個精華短片中,會為大家介紹兩種。

一種,是2014年,日華牧師錄製這套健康信息時所介紹,舊的洗肝膽方法。
另一種,是近幾年間,日華牧師嘗試過,一種遠遠優勝於舊方法,新的洗肝膽方法。而新的洗肝膽方法,價錢會較貴。兩種方法,都會作簡單介紹。

由於肝臟是一個非常複雜的器官,像是一間化工廠,配上不同物質,經過複雜的程序,才能夠製造出膽汁,所以,我們當然不能簡單地將水灌入肝臟清洗。

但作者就想到,既然,肝膽當中的結石,會造成阻塞的話,那麼,我們是否可以用一些外力,將這些膽石排出呢?

所以,洗肝膽的原理,就是讓肝膽於極短時間內,突然極端超負荷,令肝膽以為身體突然失衡、需要分泌大量膽汁去救自己,當肝臟發狂地製造膽汁,並且,膽管擴張的話,那麼,大量的膽石,就可以隨著膽汁一併排出。就如一條水喉,假如有一粒小石阻塞了,令水不能出來的話,解決方法,就是加大水壓,讓小石一併隨水流出來。

神奇的肝膽排石法》,大概有250頁,由第四章,大約140頁開始,提及洗肝膽的方法。整個排肝膽石的概念,就是一方面,用幾天時間,讓肝膽可以休息一下、養精蓄銳,留待最後一天,可以發狂地製造膽汁。另一方面,則是想辦法軟化膽石、打開膽管,令排膽石的效果更好。而整個洗肝膽程序,需時約七天。

但要留意,洗肝膽的日子,最好是滿月至新月期間,甚至,整個療程的第六天,就是預備身體躺下,排出肝膽石的當天,最好是於新月當天去做,盡量避免於滿月時進行。

而七天的療程中,頭六天,是預備的過程。每天所要做的,就是喝一公升蘋果汁,最好,是有機蘋果汁。目的,就是藉著酸性,去軟化膽石,並且,蘋果汁可以擴張膽管,讓膽石可以於最後一天,更順利通過膽管而排出體外。每天一公升的蘋果汁,可以分幾次,於餐與餐之間喝,但避免於吃飯前,或是吃飯後兩小時喝。假如覺得不太習慣,甚至乎,喝後會不舒服的話,可以將蘋果汁加水喝。除了蘋果汁之外,每天亦要喝6至8杯水。而這六天的飲食,亦有考究。

正如剛才所說,以數天時間,讓肝臟有充份休息、養精蓄銳。所以,首先,要避免吃生冷食物、喝凍飲,因為,低溫會令肝石凝結,影響工作效能。

此外,亦需要避免吃動物性來源的食物、乳製品或油炸食物,一方面,以免肝臟過勞,另一方面,亦避免排肝膽石時,可能令人感到不適。因此,六天裡,基本上,是不吃肉類、奶、油等等,最好是戒掉三白,就是白米、白糖、白麵粉,與及加工化學食品等等。

第六日,吃完早餐及午餐後,下午1:30開始,除了水以外,就不可以吃或喝任何東西。正如之前所提及,洗肝膽的原理,就是於短時間內,讓肝臟覺得有危機,需要大量製造膽汁,將一些膽石逼出來,隨著膽汁排到大腸。

所以,接下來,於下午6:00,就要預備瀉鹽水,方法,就是將4湯匙的瀉鹽,即硫酸鎂,加到800至1,000毫升的水裡。之後,分成四杯,即每杯約200至250毫升。瀉鹽的作用,就是將膽管擴大,令結石容易通過。假如覺得難飲,可以加入檸檬汁,或是以飲管來飲,避免接觸味蕾,飲完後,可以刷牙或是用梳打水漱口,可以有效清除氣味。但假如,你對瀉鹽過敏,或是覺得真的太難喝的話,可以用檸檬酸鎂代替,而份量,也是4湯匙加入800至1,000毫升清水。

兩小時後,即晚上8:00正,可以喝第二份瀉鹽。
到晚上9:00,假如當天還未有排便,或是24小時內,未有灌腸的話,可以先灌腸一次,以清除體內廢物。

到晚上9:45,榨取200毫升西柚汁,再混入125毫升橄欖油。放入一個可以完全緊關的器皿,例如的密實杯,用力搖晃大約200下,讓西柚汁與橄欖油,完全混和,混和後,大約10:00,一口氣喝完整杯西柚橄欖油。假如覺得味道太難喝的話,可以加入適量蜂蜜。然而,最重要的是,要在少於5分鐘內,一口氣喝完。

當喝完之後,需要立即平躺,再用一、兩個枕頭,將你的頭墊高,頭部需要高過肚子。如果這個動作,不太舒服的話,可以選擇向右側躺,並且,將膝蓋曲起,靜靜躺下最少20分鐘。這時,你會感到膽石慢慢移動。如果可以的話,就入睡至另一天。假如,晚間覺得便急的話,也可以上廁所。

到了第二天,大約早上6:00至6:30,可以起來喝第三份瀉鹽,之後,再去睡一回。
到早上8:00至8:30,再喝下第四份瀉鹽。這時,應該已經排便一、兩次了。當中會發現,膽石是被一併排出來。
之後,到早上10:00至10:30,可以喝一些果汁。
到了中午12:00左右,可以吃一些生果,再過一小時後,可以吃一些正常,但較為清淡的食物,全個洗肝膽過程,就會完成。而往後的幾天,仍然應該吃一些清淡的食物,作為補食。

這就是平價版本,舊式洗肝膽的方法。如果大家想知道更詳細的步驟及解說,可以自行參考《神奇的肝膽排石法》。

其實,對於舊版洗肝膽而言,日華牧師於2014年的時候,已經親身嘗試了超過20次,當中,也可以排出膽石。然而,當日華牧師嘗試過新式的洗肝膽後,就不再用舊式的洗肝膽方法了,原因,除了連續幾天飲一公升蘋果汁,可能會帶來胃痛之外,其實,瀉鹽亦是較為難喝。

再加上,新式的洗肝膽療程,於排膽石的數量上,比起舊式,要多好幾倍。但大家可以想想,日華牧師已經嘗試了超過十次的洗肝膽療程,膽石的數目,理應會越來越少。然而,當用了新式的方法,排出來的膽石,竟然比進行多次舊式療程後,最少還要多5倍,並且,排出來的時候,感覺亦更為輕鬆。所以,於效能上,假如經濟許可的話,都應該選擇新式的方法。

肝臟的排毒療程新方法
  • 而新式的方法,是由馬來西亞一間名為「大漠養生企業」研發出來的產品。

這產品,不需要大家用六天時間預備。然而,大家都可以於使用前數天,慢慢減食,及進食一些較為清淡的食物,甚至是自己煮的瓜類,令排毒的果效更好。

他們的療程,只需要兩天,兩天也是同樣以輕食為主,傍晚6:00後,不吃固體食物,假如肚餓的話,可以喝果汁充飢。

晚上8:00,則吃10粒稱為「富生氧」的草藥,兩晚則合共20粒,目的,是用來分解毒素,與及放鬆肝管、膽管、胰臟管、小腸和大腸。

到了晚上10:00,喝一支由山竹果汁與橄欖油混合而成的「富生源」,於搖勻後服下。值得留意,富生源屬於果汁及油類,所以,平時最好放於雪櫃。於飲用當日,才拿出來,等到變成室溫後服用。之後,就如舊方法般,需要立即平躺20分鐘,甚至乎,睡到明天。中間如果感到便意的話,可以隨時上廁所。

到了第二天的早上,上廁所的時候,應該會看到有膽石排出。但如果有些人,遲遲未有便意的話,可以選擇喝一些加了少許鹽的暖水,會對排便有幫助。

到了中午、下午,也可以吃一些清淡的食物。
而到了晚上8:00,可以進行第二天的療程,先吃「富生氧」。
到晚上10:00,則喝「富生源」,之後,立即平躺20分鐘,甚至乎,睡到明天,於明天排便後,就完成整個兩天的療程。

除了兩天的療程外,如果希望效果更好的話,可以於療程前3天,於早餐及午餐後,使用他們的「結石剋星」,去軟化結石和毒素。而「結石剋星」的主要成份,就是蘋果醋及檸檬,屬於酸性飲品,因此,假如一次過飲用時,覺得胃部不適的話,可以選擇多加一些水,並且,分幾次去飲一包。飲用後,可能排尿的次數會較為頻密,這是正常的排毒現象。

至於完成兩日療程後,大家可以想像,肝臟經歷了一次瘋狂的工作時間,所以,需要好好休息及補充能量。因此,於兩日療程的最後一個早上排便後,連續七天早上,也要服用他們設計的「生源」,以250毫升熱水,沖一包以杜仲為主,配以枸杞、紅棗、文冬老薑及糖蜜的飲品。

於這裡,值得留意,正如早前所提及,當肝膽排出膽石後,會進到大腸,所以,是會直接增加大腸負荷。

因此,日華牧師提議,大家要先有三個月灌腸習慣後,才可以開始洗肝膽。並且,應該用新版方式。洗肝膽的話,一般可以一至兩個月洗一次,先連續洗幾次,之後,可以時間隔遠一點再洗。

另一點,就是洗肝膽療程當中,喝了由山竹果汁和橄欖油混合而成的「富生源」之後,一定要平躺一段時間,最少一小時,甚至乎,睡到第二天。因為,假如你不聽指引,不平躺的話,有機會,當膽石排出來的時候,由於你沒有平躺,因此膽管沒有適當擴張,令膽石在未軟化的情況下,就強行沖出來,就如玻璃般排出,令你受傷。所以,一定要照足指示去做,這樣,才會得到最大的益處。


為何新版的洗肝膽方法更有效?
日華牧師分析,為何新版的洗肝膽方法,能夠排出更多膽石呢?
原因,是因為療程中的物品,能夠更有效將膽石軟化,因此,排出來的時候,不單數量較多,並且,會更為舒服。所以,假如沒有平躺的話,大量膽石排出時,就會自害己命。正正由於排肝膽石,是要肝膽大量工作,將膽石逼出來,

因此,假如身體宣告強壯、血氣不夠,甚至本身肝膽石已經過大的話,也不適宜洗肝膽,所以,女性生理周期期間,或是患上傷風感冒的話,也不適宜洗肝膽。同一道理,身體不能正常飲食、已經不能正常排便的人,也不適宜洗肝膽。至於詳情方面,可以詢問「大漠」的營養師。

最後,新版洗肝膽的廠家,亦有腎臟排毒療程,可以於洗肝膽後使用。
從中醫角度,有肝腎同源之說,而今個主日的另一個精華短片,也會介紹其他腎臟排毒的方法,可以於建立灌腸、洗肝膽的習慣後使用。而「大漠養生企業」的腎臟排毒療程,是於洗肝膽後,連續七天使用。

但日華牧師提醒,最好是洗肝膽四次之後,才開始服用洗腎茶。而腎臟排毒療程,是每天早餐前,以250毫升熱水,沖一包「生源」。這是原本於洗肝膽後,已經需要飲用的飲品。而午餐及晚餐前,則以250毫升溫水,沖一包由檸檬柑及特製草藥配方而成的「強腎寶」。

平日的任何時間,則以1,000毫升的溫水,沖1至2包,由香茅和香蘭葉製成的「淨肝茶」,於整日間,分幾次慢慢喝。而於腎臟排毒的七天期間,也應該以清淡飲食為主,避免吃加工食品及飲品。並且,至少喝三公升的水,包括白開水、果汁及淨肝茶等等,以增加排尿。

最後,值得留意,由於腎臟排毒的原理,是以草藥軟化腎石及增加排尿,所以,假如已經開始了洗腎,並且已知自己有大顆腎石的話,就不適宜進行腎臟排毒療程。有需要的話,應先詢問「大漠」的營養師。


【文章重點整理】
  • 肝臟是身體化工廢物處理廠,分泌膽汁到膽囊,經膽管釋放入小腸幫助消化。而排入腸道的膽汁,會將膽固醇轉化為膽汁酸,約95%以上的膽汁酸會被吸收,經門脈入肝,肝細胞重新攝取,轉化為結合型膽汁酸再次排入腸道,於是形成腸肝循環( Enterohepatic circulation)。但我們身處的環境,都充滿著各種化學有毒物,日積月累,殘留不少有毒物質在肝膽。
  • 「洗肝膽」舊方法是按照《神奇的肝膽排石法》做法,原理是讓肝膽於極短時間內,突然極端超負荷,令肝膽以為身體突然失衡、需分泌大量膽汁去救自己,當肝臟發狂地製造膽汁,並且,膽管擴張,大量的膽石,就可以隨著膽汁一併排出。
  • 新方法是取用「大漠養生企業」研發出來的產品,原理相同,但療程中的物品,能更有效將膽石軟化,不單能排出較多膽石,療程亦會較舒服。
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