洗肝膽的方法

【為何要清洗肝膽？】
肝臟是身體化工廢物處理廠，分泌膽汁幫助消化，再被肝細胞重新攝取，形成腸肝循環。日積月累，殘留不少有毒物質在肝膽。
「洗肝膽」舊方法可參照《神奇的肝膽排石法》一書做法。
新方法是取用「大漠養生企業」研發出來的產品，更有效能，排出膽石。

身體化工廢物處理廠--肝臟

肝臟的功能，就如一個化工廢物處理廠，分泌出膽汁到膽囊，再由膽囊經膽管，釋放入小腸幫助消化。而排入腸道的膽汁，會將膽固醇轉化為膽汁酸，約95％以上的膽汁酸，會被重新吸收，並且，經門脈入肝，肝細胞重新攝取，轉化為結合型膽汁酸再次排入腸道，於是形成腸肝循環( Enterohepatic circulation)。

當肝臟的功能，是要不斷分解及重新製造膽汁的時候，假如，我們身處的環境，從水源、空氣、食物，到圍繞著身邊的物件，都充滿著各種化學有毒物的時候，那麼，肝臟的工作，就會非常超負荷，而當分泌的膽汁，慢慢不足以將有毒物質分解的話，有毒廢物，就會存留於身體的循環系統，引發各種問題。並且，當膽汁回收到肝臟時，假如未能有效地處理，肝臟的負荷，更會百上加斤。

最佳的例子，就是有飲酒習慣的人，長年累月不斷將酒精灌於體內，讓肝臟的工作，比正常人勞累及消耗更多。因此，很多有飲酒習慣的人，到中年時，肝臟已經出現問題。

故此，對於身處現代，環境已被污染的我們而言，定期洗肝膽，讓肝臟回復健康與及良好狀態，是非常重要。

肝臟的排毒療程：傳統方法

介紹咖啡灌腸療程後，日華牧師介紹了另一種，針對肝臟的排毒療程，俗稱「洗肝膽」。
至於洗肝膽的方法，於這個精華短片中，會為大家介紹兩種。

一種，是2014年，日華牧師錄製這套健康信息時所介紹，舊的洗肝膽方法。
另一種，是近幾年間，日華牧師嘗試過，一種遠遠優勝於舊方法，新的洗肝膽方法。而新的洗肝膽方法，價錢會較貴。兩種方法，都會作簡單介紹。

第一種洗肝膽方法，這方法來自安德烈亞斯所寫的一本暢銷書《神奇的肝膽排石法》。

由於肝臟是一個非常複雜的器官，像是一間化工廠，配上不同物質，經過複雜的程序，才能夠製造出膽汁，所以，我們當然不能簡單地將水灌入肝臟清洗。

但作者就想到，既然，肝膽當中的結石，會造成阻塞的話，那麼，我們是否可以用一些外力，將這些膽石排出呢？

所以，洗肝膽的原理，就是讓肝膽於極短時間內，突然極端超負荷，令肝膽以為身體突然失衡、需要分泌大量膽汁去救自己，當肝臟發狂地製造膽汁，並且，膽管擴張的話，那麼，大量的膽石，就可以隨著膽汁一併排出。就如一條水喉，假如有一粒小石阻塞了，令水不能出來的話，解決方法，就是加大水壓，讓小石一併隨水流出來。

《神奇的肝膽排石法》，大概有250頁，由第四章，大約140頁開始，提及洗肝膽的方法。整個排肝膽石的概念，就是一方面，用幾天時間，讓肝膽可以休息一下、養精蓄銳，留待最後一天，可以發狂地製造膽汁。另一方面，則是想辦法軟化膽石、打開膽管，令排膽石的效果更好。而整個洗肝膽程序，需時約七天。

但要留意，洗肝膽的日子，最好是滿月至新月期間，甚至，整個療程的第六天，就是預備身體躺下，排出肝膽石的當天，最好是於新月當天去做，盡量避免於滿月時進行。

而七天的療程中，頭六天，是預備的過程。每天所要做的，就是喝一公升蘋果汁，最好，是有機蘋果汁。目的，就是藉著酸性，去軟化膽石，並且，蘋果汁可以擴張膽管，讓膽石可以於最後一天，更順利通過膽管而排出體外。每天一公升的蘋果汁，可以分幾次，於餐與餐之間喝，但避免於吃飯前，或是吃飯後兩小時喝。假如覺得不太習慣，甚至乎，喝後會不舒服的話，可以將蘋果汁加水喝。除了蘋果汁之外，每天亦要喝6至8杯水。而這六天的飲食，亦有考究。

正如剛才所說，以數天時間，讓肝臟有充份休息、養精蓄銳。所以，首先，要避免吃生冷食物、喝凍飲，因為，低溫會令肝石凝結，影響工作效能。

此外，亦需要避免吃動物性來源的食物、乳製品或油炸食物，一方面，以免肝臟過勞，另一方面，亦避免排肝膽石時，可能令人感到不適。因此，六天裡，基本上，是不吃肉類、奶、油等等，最好是戒掉三白，就是白米、白糖、白麵粉，與及加工化學食品等等。

第六日，吃完早餐及午餐後，下午1:30開始，除了水以外，就不可以吃或喝任何東西。正如之前所提及，洗肝膽的原理，就是於短時間內，讓肝臟覺得有危機，需要大量製造膽汁，將一些膽石逼出來，隨著膽汁排到大腸。

所以，接下來，於下午6:00，就要預備瀉鹽水，方法，就是將4湯匙的瀉鹽，即硫酸鎂，加到800至1,000毫升的水裡。之後，分成四杯，即每杯約200至250毫升。瀉鹽的作用，就是將膽管擴大，令結石容易通過。假如覺得難飲，可以加入檸檬汁，或是以飲管來飲，避免接觸味蕾，飲完後，可以刷牙或是用梳打水漱口，可以有效清除氣味。但假如，你對瀉鹽過敏，或是覺得真的太難喝的話，可以用檸檬酸鎂代替，而份量，也是4湯匙加入800至1,000毫升清水。

兩小時後，即晚上8:00正，可以喝第二份瀉鹽。

到晚上9:00，假如當天還未有排便，或是24小時內，未有灌腸的話，可以先灌腸一次，以清除體內廢物。

到晚上9:45，榨取200毫升西柚汁，再混入125毫升橄欖油。放入一個可以完全緊關的器皿，例如的密實杯，用力搖晃大約200下，讓西柚汁與橄欖油，完全混和，混和後，大約10:00，一口氣喝完整杯西柚橄欖油。假如覺得味道太難喝的話，可以加入適量蜂蜜。然而，最重要的是，要在少於5分鐘內，一口氣喝完。

當喝完之後，需要立即平躺，再用一、兩個枕頭，將你的頭墊高，頭部需要高過肚子。如果這個動作，不太舒服的話，可以選擇向右側躺，並且，將膝蓋曲起，靜靜躺下最少20分鐘。這時，你會感到膽石慢慢移動。如果可以的話，就入睡至另一天。假如，晚間覺得便急的話，也可以上廁所。

到了第二天，大約早上6:00至6:30，可以起來喝第三份瀉鹽，之後，再去睡一回。
到早上8:00至8:30，再喝下第四份瀉鹽。這時，應該已經排便一、兩次了。當中會發現，膽石是被一併排出來。
之後，到早上10:00至10:30，可以喝一些果汁。
到了中午12:00左右，可以吃一些生果，再過一小時後，可以吃一些正常，但較為清淡的食物，全個洗肝膽過程，就會完成。而往後的幾天，仍然應該吃一些清淡的食物，作為補食。

這就是平價版本，舊式洗肝膽的方法。如果大家想知道更詳細的步驟及解說，可以自行參考《神奇的肝膽排石法》。

其實，對於舊版洗肝膽而言，日華牧師於2014年的時候，已經親身嘗試了超過20次，當中，也可以排出膽石。然而，當日華牧師嘗試過新式的洗肝膽後，就不再用舊式的洗肝膽方法了，原因，除了連續幾天飲一公升蘋果汁，可能會帶來胃痛之外，其實，瀉鹽亦是較為難喝。

再加上，新式的洗肝膽療程，於排膽石的數量上，比起舊式，要多好幾倍。但大家可以想想，日華牧師已經嘗試了超過十次的洗肝膽療程，膽石的數目，理應會越來越少。然而，當用了新式的方法，排出來的膽石，竟然比進行多次舊式療程後，最少還要多5倍，並且，排出來的時候，感覺亦更為輕鬆。所以，於效能上，假如經濟許可的話，都應該選擇新式的方法。

肝臟的排毒療程：新方法

而新式的方法，是由馬來西亞一間名為「大漠養生企業」研發出來的產品。

這產品，不需要大家用六天時間預備。然而，大家都可以於使用前數天，慢慢減食，及進食一些較為清淡的食物，甚至是自己煮的瓜類，令排毒的果效更好。

他們的療程，只需要兩天，兩天也是同樣以輕食為主，傍晚6:00後，不吃固體食物，假如肚餓的話，可以喝果汁充飢。

晚上8:00，則吃10粒稱為「富生氧」的草藥，兩晚則合共20粒，目的，是用來分解毒素，與及放鬆肝管、膽管、胰臟管、小腸和大腸。

到了晚上10:00，喝一支由山竹果汁與橄欖油混合而成的「富生源」，於搖勻後服下。值得留意，富生源屬於果汁及油類，所以，平時最好放於雪櫃。於飲用當日，才拿出來，等到變成室溫後服用。之後，就如舊方法般，需要立即平躺20分鐘，甚至乎，睡到明天。中間如果感到便意的話，可以隨時上廁所。

到了第二天的早上，上廁所的時候，應該會看到有膽石排出。但如果有些人，遲遲未有便意的話，可以選擇喝一些加了少許鹽的暖水，會對排便有幫助。

到了中午、下午，也可以吃一些清淡的食物。
而到了晚上8:00，可以進行第二天的療程，先吃「富生氧」。
到晚上10:00，則喝「富生源」，之後，立即平躺20分鐘，甚至乎，睡到明天，於明天排便後，就完成整個兩天的療程。

除了兩天的療程外，如果希望效果更好的話，可以於療程前3天，於早餐及午餐後，使用他們的「結石剋星」，去軟化結石和毒素。而「結石剋星」的主要成份，就是蘋果醋及檸檬，屬於酸性飲品，因此，假如一次過飲用時，覺得胃部不適的話，可以選擇多加一些水，並且，分幾次去飲一包。飲用後，可能排尿的次數會較為頻密，這是正常的排毒現象。

至於完成兩日療程後，大家可以想像，肝臟經歷了一次瘋狂的工作時間，所以，需要好好休息及補充能量。因此，於兩日療程的最後一個早上排便後，連續七天早上，也要服用他們設計的「生源」，以250毫升熱水，沖一包以杜仲為主，配以枸杞、紅棗、文冬老薑及糖蜜的飲品。

於這裡，值得留意，正如早前所提及，當肝膽排出膽石後，會進到大腸，所以，是會直接增加大腸負荷。

因此，日華牧師提議，大家要先有三個月灌腸習慣後，才可以開始洗肝膽。並且，應該用新版方式。洗肝膽的話，一般可以一至兩個月洗一次，先連續洗幾次，之後，可以時間隔遠一點再洗。

另一點，就是洗肝膽療程當中，喝了由山竹果汁和橄欖油混合而成的「富生源」之後，一定要平躺一段時間，最少一小時，甚至乎，睡到第二天。因為，假如你不聽指引，不平躺的話，有機會，當膽石排出來的時候，由於你沒有平躺，因此膽管沒有適當擴張，令膽石在未軟化的情況下，就強行沖出來，就如玻璃般排出，令你受傷。所以，一定要照足指示去做，這樣，才會得到最大的益處。

為何新版的洗肝膽方法更有效？

日華牧師分析，為何新版的洗肝膽方法，能夠排出更多膽石呢？
原因，是因為療程中的物品，能夠更有效將膽石軟化，因此，排出來的時候，不單數量較多，並且，會更為舒服。所以，假如沒有平躺的話，大量膽石排出時，就會自害己命。正正由於排肝膽石，是要肝膽大量工作，將膽石逼出來，

因此，假如身體宣告強壯、血氣不夠，甚至本身肝膽石已經過大的話，也不適宜洗肝膽，所以，女性生理周期期間，或是患上傷風感冒的話，也不適宜洗肝膽。同一道理，身體不能正常飲食、已經不能正常排便的人，也不適宜洗肝膽。至於詳情方面，可以詢問「大漠」的營養師。

最後，新版洗肝膽的廠家，亦有腎臟排毒療程，可以於洗肝膽後使用。
從中醫角度，有肝腎同源之說，而今個主日的另一個精華短片，也會介紹其他腎臟排毒的方法，可以於建立灌腸、洗肝膽的習慣後使用。而「大漠養生企業」的腎臟排毒療程，是於洗肝膽後，連續七天使用。

但日華牧師提醒，最好是洗肝膽四次之後，才開始服用洗腎茶。而腎臟排毒療程，是每天早餐前，以250毫升熱水，沖一包「生源」。這是原本於洗肝膽後，已經需要飲用的飲品。而午餐及晚餐前，則以250毫升溫水，沖一包由檸檬柑及特製草藥配方而成的「強腎寶」。

平日的任何時間，則以1,000毫升的溫水，沖1至2包，由香茅和香蘭葉製成的「淨肝茶」，於整日間，分幾次慢慢喝。而於腎臟排毒的七天期間，也應該以清淡飲食為主，避免吃加工食品及飲品。並且，至少喝三公升的水，包括白開水、果汁及淨肝茶等等，以增加排尿。

最後，值得留意，由於腎臟排毒的原理，是以草藥軟化腎石及增加排尿，所以，假如已經開始了洗腎，並且已知自己有大顆腎石的話，就不適宜進行腎臟排毒療程。有需要的話，應先詢問「大漠」的營養師。

【文章重點整理】

肝臟是身體化工廢物處理廠，分泌膽汁到膽囊，經膽管釋放入小腸幫助消化。而排入腸道的膽汁，會將膽固醇轉化為膽汁酸，約95％以上的膽汁酸會被吸收，經門脈入肝，肝細胞重新攝取，轉化為結合型膽汁酸再次排入腸道，於是形成腸肝循環( Enterohepatic circulation)。但我們身處的環境，都充滿著各種化學有毒物，日積月累，殘留不少有毒物質在肝膽。