「以太陽為食物」 總結篇 (三)：技巧補充

2013年9月25日星期三

「以太陽為食物」總結篇 (三)：技巧補充

今篇繼續為大家分享「以太陽為食物」訓練的補充，當中包括觀日技巧補充、降level和第二階段訓練的準則，最後亦有「以太陽為食物」幫助提升「陽氣」的解釋。

中醫指出，一個人的陽氣是天生注定的，不論花多少錢也進補不了。但原來觀日訓練卻能幫助我們「升陽」！

可以坐著觀日嗎？

站著觀日的果效比坐著為佳。日華牧師經已完成44分鐘的觀日訓練，但他發現自己還未如 HRM 所言，完全不需要進食。原來是由於他在20-40分鐘的訓練時間中，坐著觀日，這個舉動會大幅減低觀日的果效。他問其他同樣坐著觀日的人之意見，發現亦有同樣的情況。後來40分鐘以後的訓練，他再次站立觀日，發現食量立即由原來的50%減至25%、體能及精神亦有明顯大幅度提升。

訓練時間觀日姿勢食量
1-20分鐘站立減至50%
20-40分鐘坐著維持50%
40-44分鐘站立減至25%

觀日前後行沙地，對能否增強觀日果效？

有觀日者發現，觀日前後行3-5分鐘沙地，觀日的果效亦會提升。因為他習慣下車後，赤足在沙灘上走一段路，步行到觀日地點，之後又赤足步行回去。他發現觀日的果效對他特別明顯。而 HRM 也有提過，即使未完成44分鐘觀日訓練，有空的話也可去行沙地，這對身體也有好處。

若果持續看不到太陽，需要不斷降level嗎？

在第一階段觀日訓練中，若果觀日者連續七日不能進行觀日訓練，他的訓練時間就要扣減3分30秒，這稱為降等級 (level)。降等級之後，三至四個月內即使連續七日不能觀日，亦不需要再次扣減訓練時間。

第二階段訓練方法有何補充？　

完成第一階段44分鐘觀日訓練後，觀日訓練進入第二階段，就是每天在日照時間下，赤足步行沙地45分鐘。目的是讓身體皮膚習慣吸收陽光。這個階段的訓練十分簡單，只需要有陽光的時段中實行就可以了，不必局限於日出日落，也不必直接觀看太陽，下雨天提著雨傘也可以進行。連續七天沒有去行沙地亦不會有問題。這個階段之中，個人食量繼續減少、體存和精神將更大提升。

燥熱，竟然對身體是個好兆頭？

有觀日者發現，進行觀日訓練後身體出現燥熱的現象，於是他就停止訓練。事實上，身體出現燥熱情況是十分理想的反應，不應因此停止訓練，因為這代表身體正在提升「陽氣」。中醫指出，一個人的陽氣是天生注定的，不論花多少錢也補不了。

觀日訓練刺激大腦松果體產生更多褪黑激素 (melatonin)，褪黑激素是身體的寶物，可以消滅身體癌症細胞。癌症細胞最怕熱，身體變得燥熱也是為了消滅癌細胞。此外，當人們進食肉類或炸物，這些食物對於身體亦屬酸性，會導致身體燥熱。而當癌症細胞爆破，亦會釋出酸性物質，導致身體燥熱。所以，若果你近來沒有進食煎炸食物，亦有出現燥熱現象的話，證明你身體內的癌細胞正一個一個的死去。

這個情況不會持續太耐，你可以進食一些清涼的食物來緩和燥熱帶來的不適。

此外，今星期將逐一分享不同題目的健康資訊補充。

包括強地磁對身體的正面反應、褪黑激素對人體的益處、

身體的排毒現象、癌細胞及標靶藥物的認識。

請各位繼續關注！

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------