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過往文章已帶出，日華牧師先天內心是比別人更敏銳、思想更為快速，因此，一些被人看作簡單的事情，也會讓日華牧師感到壓力。他以打乒乓球為例，過程中，他的習慣是一定不能計分，原來，不但不希望內心形成壓力，更重要，為保守內心。

一生的果效，是由心發出，這是聖經中叮囑基督徒的誡命，但是，每個人都有著不同的性情，心思意念，如何能夠有效且可執行性地，保守自己的內心呢？日華牧師便以自己作例子，為我們作出講解。