有策略的人生是懂得編排良好的睡前習慣

當有策略地建立每天睡前的良好習慣，能夠讓人生贏在起跑線，比別人更有效提升生命的潛能，改善人生。

前言


當面對人生、學業、工作和事奉時感到有壓力，原來，也只不過是沒有策略、沒有充足知識和智慧，幫助他們應付生活上的問題。因為，當任何人覺得生活充滿壓力、無法勝過，無法解決生活難題，這人不得不承認自己「蠢」、自己「懶」去學習，根本不應將責任推卸給學校、家人、上司及社會，也不用歸咎於自己天生是蠢材，一切都是自欺欺人。

試想，世界從來沒有一本暢銷書籍，是提倡和教導別人要不思長進、睡覺、隨遇而安、遊手好閒，來創造出成功，因為懶惰和無知並非人生成功的要素，絕不會改進任何生活條件。

確實，當我們綜觀全世界所有教導成功的暢銷書籍，無論內容分享了多少竅門和方法，例如：教導人們制定規律的生活習慣、學習新知識、結識對自己有幫助的朋友等等，簡單而言，他們只是用不同的字眼來形容「策略」的特性。

日常生活編排妥當的時間表

原來，善用睡眠時間進行另一個部分的人生操練，當熟能生巧的時候，人生的果效自然大不相同。簡單而言，各人應制定睡前一、兩小時如何提升睡眠質素，甚麼是應該做、甚麼是不應該做，以免影響睡眠質素和身體狀況，可以制定成為日常生活編排妥當的時間表，建議如下︰

• 進行「一、四、二呼吸方法」

• 避免進食需要長時間消化的固體食物

• 入睡前靈修，看一章聖經、聽詩歌

若然是學生的話，有效地編排每天睡前的良好習慣，慢慢就會發現身體、智力、精神狀態和體能有明顯提升，減少壓力和緊張，做事更有效率，甚至完全杜絕腦袋繃緊和思想呆滯的現象。

因為，只有人生沒有策略、愚蠢、不動腦筋、無法學以致用的人，才會感到人生充滿壓力，越讀書越繃緊、腦筋越不靈活、無法應付功課。歸根究底，這種人不懂得分配人生，未能整理事情的優先次序，令自己的工作處處受阻，未能發揮最巔峰的狀態。

就如走路一樣，若然左腳和右腳不懂得以一左一右的先後次序，有拍子地走路的話，左腳就會攔阻右腳前進，彼此互相掣肘、事倍功半，人生就會變得壓力重重，所謂「吃力不討好」，無法得到卓越的人生果效。

因此，很多人錯誤的生活習慣，最終做出種種愚蠢、缺乏智慧的行為，不但攔阻自己的成長和發育，更為自己增加壓力，同時大幅減少自己的承擔力。

延伸閱讀︰
健康之藍圖（7）完美呼吸（1）
健康之藍圖（8）完美呼吸（2）

世上根本沒有生來就是天才的人

人生中，任何先天不聰明、智商低的人，只要懂得重新分配資源和時間，運用適當辦法面對各種工作和挑戰，生活就沒有任何難度或壓力，每每勝任有餘，人生就與天才無異。

所以，世上根本沒有生來就是天才的人，分別只在於有沒有被訓練。換句話說，成功與否只在於腦袋是否經過訓練，懂得建立良好習慣，重新分配資源和時間。過往，日華牧師於「AOE策略訓練課程」裡早已帶出，當我們重新編排每個步驟、明白優先次序、重新分配資源和時間，制定有效的日程表，如此，任何學生、職員和家庭主婦，都能夠輕鬆應付功課、日常工作及各樣事奉，不會發生問題，詳情︰《制定AOE策略訓練  》

曾經玩策略遊戲的人就會知道，一個完全不懂得玩AOE遊戲的人，是完全無法應付、舉步維艱，與其他玩家對戰時，僅僅17分鐘後，紅色敵人已帶領重兵攻打藍色玩家，四面楚歌、一敗塗地，相對地，紅色敵人仍享有充裕經濟和充足兵力，駕輕就熟。

在AOE遊戲裡，縱然使用相同的電腦、裝備、滑鼠，在相同的環境、資源、時間和相同起步點之下，懂得玩與不懂得玩，已經存在如此大分別；一個根本沒有策略、胡亂嘗試的人，是完全無法應付、舉步維艱，與其他玩家對戰時，僅僅十數分鐘後，敵人已帶領重兵攻打玩家，局面便是四面楚歌。

人生亦如此，甚至比AOE遊戲更複雜上千百倍，所以更千百倍地講究策略的智慧。正正是「複雜」這個詞語，擁有策略與否，就會為結局製造出極大分野。

一個擁有智慧和策略的人，他的生命對比一個不懂得運用知識和策略的普通人，一定厲害很多、很多倍。擁有智慧和策略，即使面對學業、事業、人際關係或眾多事奉，都一定毫無壓力，人生充滿成功，處處都綽綽有餘。

成功的秘訣潛藏在策略

一些成功人士時常分享他們的事業、做運動員、投資儲蓄、白手興家賺大錢等經歷，說到最終，只不過是他們人生在某方面擁有超越凡人的策略，學習知識、持之以恆應用有效方法、擁有智慧的思維，最終締造在某方面更與別不同、令人羨慕的成就。

故此，當我們面對任何神刻意擺放在我們面前的難題時，其實沒有一樣是我們辦不到。只要我們懂得「策略思維」的重要，於人生裡，持續學習更多有效的知識，謙虛地向前輩和領袖提出自己不足之處，按足領袖給予的方法，貫徹執行和運用、加以改進，透過「策略思維」，重新分配自己的資源和時間，調節各種事物的步驟和先後次序，如此，別人能夠成就的，自己也同樣可以成功。

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